w domu

[...] na siłowni było jak w "Gwiazdy tańczą na lodzie" xD Dlatego, że bardzo dużo się wypociłem i pewnie straciłem więcej glikogenu niż zwykle to po treningu już w domu zamiast samego WPC wypiłem 50 g Monster Massa + 20 g WPC Smak: Jabłkowy. Słodki ale smaczny i spokojnie da się wypić. Rozpuszcalność: Bardzo dobra. Zero problemów. [...]

siedze w domu i gram w wowa, wstaje o 12 rano czasem coś zjem cały dzien, wyjścia odpadły bo piździ jak w kieleckim a co u Ciebie?

nareszcie w domu... dziś jest ta upragniona noc, w której sie w końcu WYŚPIE

Witam cwicze na masse...! do dyspozycji mam caly tydzien i silownie mam w domu wiec nie ma problemu. myslalem o takim treningu w pierwszy dzien klata bary, drugi motyl nogi,trzeci bicpes triceps a w czwarty dzien wolny i pozniej od nowa. jesli masz jakies propozycje co do mojego treningu to pisza. Dzieki.

Cris57, mozesz sprobowac go robic w inny dzien calkiem, porzadnie go zajechac skoro i tak robisz go w domu, dodac taki maly dzien treningowy samego brzucha, aby nie kolidowal z partiami, w ktorych stabilizuje. Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-03-02 21:51:03

Znalazłem zdjęcie z wakacji '99, czyli jeszcze przed pójściem na siłkę. Widać na nim co wypracowałem ćwiczac w domu pompki, podciągania, uginania i wznosy. Wcześniej byłem jeszcze szczuplejszy. Prawe zdjęcie jest sprzed miesiąca. Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-01-26 13:40:35

aPAWEL:Znalazłem zdjęcie z wakacji '99, czyli jeszcze przed pójściem na siłkę. Widać na nim co wypracowałem ćwiczac w domu pompki, podciągania, uginania i wznosy. Wcześniej byłem jeszcze szczuplejszy. Prawe zdjęcie jest sprzed miesiąca. czyli chcesz powiedziec,że w domowych warunkach :ławeczka chantelki,sztanga,drążek nieda się wypracować takiej [...]

Cwiczę od dziewięciu lat na siłownii, wcześniej trenowałem trochę w domu. Brzuch ćwiczę od kilku lat, nie pamiętam od kiedy. W tej chwili co drugi dzień robię na niego dwie serie kilkunastu powtórzeń spinań z obciążeniem za głową i z uniesionymi nogami.

[...] diety to na sniadanie jem jogurt plus bułka,drugie sniadanie w szkole ale najczesciej jakis jogurcik tez z bułką plus banan,jablko lub jakis inny owoc,obiad jak to obiad,w domu co mama przygotuje a pozniej ze 2 kanapki z jakims pasztetem lub serem zołtym albo szynka,a na kolacje kolo 18-19 dwie kanapki tak samo jak poprzednie,i rezultatów [...]

Coś tam może niedługo pstryknę i wstawię, Sapphireex. Lion502: od którego roku ćwiczysz i ile miałeś wtedy wzrostu ? Od 1999r na siłowni. Wcześniej coś tam ćwiczyłem w domu przez rok czy dwa, już nie pamiętam dokładnie. Jak zaczynałem miałem o ile sobie dobrze przypominam jakieś 186cm. Podrosłem jeszcze do 190cm. Fluor158: Czy mógłbyś napisać [...]

Dla mnie prawdziwy trening to podstawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach. Na wyciągach, maszynach, bramach, modlitewnikach, itp nie lubię ćwiczyć i z nich nie korzystam. W domu mam trochę sprzętu i miejsce. Nie byłoby problemu z ćwiczeniem w razie czego. Noga coraz lepiej. Na pytania o nawyki odpowiadam spokojnie, albo sobie żartuję. Jeśli Ci tak [...]

jonny tez w domu siedzi

jednak szybciej poszedlem, nudzilo mi sie w domu plecy i bicepsy przeorane

Lepiej w domu a na siłce to spr umiejętności

to se siedz w domu i placz dalej

[...] W przypadku mixu które białka przeważają. Więc proszę ustosunkuj się do tematu a nie oskarżasz wszystkich o oszustwa bo inni mają napisane inaczej niż na białku które masz w domu. Idąc tym tokiem bierzemy surowiec do którego masz link powyżej i tam masz w 100g suchej masy produktu 111g aminokwasów producent który wyprodukuje z tego białko 60% i [...]

Aktualnie bardzo by mi zależało na treningu w domu z racji braku funduszy (szukam pracy), ale jeśli siłownia ma dać o wiele lepsze efekty to mogę pójść, mam 5min piechtobusem. Co do skakanki, to nie wydaje mi się żebym był na nią za ciężki, nogi mam akurat mocne nie odczuwam żadnych bóli, dyskomfortu ani nic w ten deseń. Taki plan da rade?: 3xdt- [...]

[...] później poszedłem pobiegać i bardzo dobrze się biegało ;) aha i chciałbym dodać, że taki jakiś bardzo początkujący jeśli chodzi o siłownię nie jestem, bo w Polsce mam w domu atlas to ćwiczyłem jak mieszkałem (teraz rezyduję w UK), chociaż nieregularnie, do tego dużo miałem takich treningów siłowych typu skoki itd na moich treningach [...]

wikt trenuje nadgarstki, siwy w chvja wali, a georgu w domu opie*dala się Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-04-18 14:42:47

Miałem lecieć ale u mnie śnieg pada i narazie zalegam w domu i czekam na tel Edit: spadam chłop jednak zadzwonił Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-18 09:47:25